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Individuelles Training

Motivation & Ernährungstipps

Fitness für Job & Alltag

Warum ich tue, was ich tue.

Hi, mein Name ist Barbara Holz. Aber nenn mich einfach Babsi. Eigentlich begann bei mir alles mit der Idee, sportlich nochmal das Beste aus mir rauszuholen, denn Sport war schon immer meine große Leidenschaft. Seit ich laufen kann, habe ich Fußball gespielt – bis hin zu den höchsten Spielklassen, mit regelmäßigem Training mehrmals in der Woche und allem Pipapo.

Funktionales Training. Für jede Altersgruppe.

Mit Herz, Hand und Fuß zum Ziel.

Mehr Power für alles, was so ansteht.

Beweglichkeit und Mobilität rosten im Laufe der Jahre gerne mal ein. Denn oftmals verbringen wir viel zu viel Zeit im Sitzen. So gehen Agilität und Motoring nach und nach verloren. Doch das muss nicht sein – wenn man zu rechten Zeit das richtige Trainingsprogramm absolviert. Dieses Einrosten zu verhindern, um auch im fortgeschrittenen Alter beweglich zu bleiben, liegt mir besonders am Herzen. Weil ich erfahren habe, dass man den Körper und seine Funktion wie einen Motor hegen und pflegen sollte. Und das ist gar nicht so schwer, egal welchen Job man hat oder wie alt man ist.

Ob Kleingruppe, Verein oder ganz individuell:

Ich bringe Dich weiter, mit sichtbaren Erfolgen und jeder Menge Spaß.

Du möchtest nicht alleine Trainieren, weil Sport gemeinsam mehr Spaß macht und Motivation bringt? Dann sind die Kleingruppen für Dich perfekt. Mindestens 3 und maximal 6 Leute trainieren gemeinsam. Du kannst dich einer Gruppe anschließen. Oder du aktivierst ein paar Mädels oder Jungs, mit denen du gemeinsam trainierst – fast wie bei einem Personal Training.

Kleingruppen

Egal ob Sommer- oder Winterpause – ich werde Euch auf die kommende Saison vorbereiten und das Optimale aus Euch rausholen.
Es gibt doch nichts besseres, als aus dem wohlverdienten Urlaub zurückzukommen und nicht wieder bei Null anfangen zu müssen. Jeder Teamsportler kennt doch die anfänglichen Quälereien einer Vorbereitung. Und damit das nicht passiert, helfe ich Euch fit und geschmeidig zu bleiben. Und das schon vor der eigentlichen Vorbereitung. Vielleicht möchtest Du nächste Saison so richtig angreifen, Dein Ziel ist eine höhere Liga? Auch hier werde ich Dir helfen Deinem Ziel ein Stück näher zu kommen.

Sportverein

Du verfolgst ein Ziel und weisst nicht, wie du das allein erreichen sollst? Du hast Lust auf eine neue Herausforderung? Vielleicht möchtest Du den Weg zum Sport neu finden, weil Du Dich viel zu lange nicht um deine Fitness gekümmert hast? Dann bist du bei mir genau richtig!
Das einzige, was du brauchst, ist Wille und Geduld – und ein Handtuch, denn es wird geschwitzt, gepowert und gerockt. Und egal wie alt oder jung Du bist, wenn Du motiviert bist und Lust am Sport hast, bist Du bei mir genau richtig. Setze Dir ein Ziel und lass Dich von mir motivieren, denn einen gesunden und starken Körper kannst Du Dir nicht kaufen, Du musst ihn Dir erarbeiten. Dein Vorteil sind die die flexiblen Zeiten, denn in dieser Stunde dreht sich wirklich alles nur um Dich.

Individuell

Mein Paket

für Dein persönliches Ziel.

Effektives Training
  • 4, 8 oder 12 Wochen
    Du entscheidest selbst
  • Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene
    durch abwechslungsreiche Übungen und detaillierte Erklärungen
  • Wenig Aufwand
    Nur 3-mal die Woche Training, lässt sich in jeden Alltag integrieren
Gesunde Ernährung
  • Neben Training gibt’s die Basics rund um Deine optimale Ernährung
    Der Grundstein für eine gesunde Gewichtsabnahme
  • Fühl Dich gut 
    Ich bin immer an Deiner Seite
  • Dein Personal-Coach
    Ich verrate Dir meine Durchhalte-Tipps
Spaß & Motivation
  • Starte jetzt und sofort
    Für Anfänger & Fortgeschrittene ideal! Egal ob individuell oder in der Gruppe mit deinen Freunden – Du entscheidest selbst wie Du trainieren möchtest
  • Gemeinsam zum Ziel
    Ich motiviere Dich immer wieder aufs Neue und begleite Dich auf Deinem Weg zum Traumkörper

Funktionales Training, Tabata oder Core Special:

Hier findest du alle Angebote aus unserer Box

Kontakt

und wie Du mich erreichst.

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Telefon +049 176 621 671 73

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E-Mail babsi@machtdich.fit

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